お坊さんが教える「やさしい瞑想法」講座

● FAQ

 

よくお問い合わせを受けるご質問

 

当方の天宮光啓塾 生かせいのち(やさしい呼吸法・やさしい瞑想法・仏教法話会・瑜伽瞑想法)へ寄せられる「よくある質問」を掲載しておきます。

 

ぜひご参考ください。

 

まったくの初心者ですが大丈夫でしょうか。

 

はい、もちろん瞑想がはじめての方でも大丈夫です。

 

お教えしている内容も「呼吸」を中心にしたシンプルなものです。

 

この機会にぜひチャレンジなさってみられてはいかがでしょうか。

 

 

受講費はいくらかかりますか。

 

やさしい瞑想は、1レッスンが50分単位です。

 

参加費は1レッスン/2,000円です。

 

2レッスン連続でご参加の場合は1,000円割引して2レッスン/3,000円です。

 

● 午前10:00~午前10:50(1クラス目) 

 

● 午前11:00~午前11:50(2クラス目)

 

やさしい瞑想法受講の方は、法話会などへ無料でご参加いただけます。

 

 

女性一人で参加したいのですが少し心細いです。

参加者の7~8割は女性です。

 

お一人でも大丈夫かと存じます。

 

もし不安があれば、一度メールにていろいろとご質問いただければ幸いです。

 

また、パーソナル瞑想トレーニングではマンツーマン(一対一)でもお教えしております。

 

なお、当会では他の受講生の方々が不快に感じられるような迷惑行為を固く禁じております。

 

※ たとえば、宗教勧誘やマルチ・ネズミ講、霊感商法の類いなど不安を煽る行為全般。

 

もし、このような迷惑行為を発見した場合は即時にご退場していただきます。

 

これからも、健全なる会の運営、並びに環境作りにご理解、ご協力の程よろしくお願いします。

 

 

体が硬くて長時間座っていられるか心配です。

当方のやさしい瞑想法では基本的に足の組み方は自由です。

 

※ 瑜伽瞑想法は半跏趺坐か結跏趺坐、金剛座(正座)です。ただし、強制ではございません。

 

また、畳のお部屋でも座椅子がご利用いただけます。

 

ですから、気軽にはじめていただけると思います。

 

 

やさしい瞑想会の詳しい開催場所をおしえてください。

 

現在のところ、東京と大阪で1ケ月に一度開催しております。

 

大阪は、「阿倍野市民学習センター」(当館和室)にて、東京は、「都内の区民施設」にて開催しております。

 

パーソナル瞑想トレーニングは、当光啓庵の瞑想道場にておこなっております。

 

詳しくは、天宮光啓のブログにて随時お知らせいたします。

 

 

地方での瞑想会開催のご予定はありますか。

 

天宮光啓塾 生かせいのち(生き方塾)の開催は東京と大阪だけです。

 

ご興味のある方はこの機会にぜひ一度ご参加いただければです。

 

それでは、楽しみにお待ちしております。

 

 

※ 今後も「FAQ」を増やしてまいたいです。

 
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