お坊さんが教える「やさしい瞑想法」講座

● 瑜伽とは

 

瑜伽(ゆが)とは、サンスクリット語「yoga」の音写語です。「結びつくこと・結びつけること」などを意味する言葉です。自らの心の乱れを抑制し、精神を統一、集中させることです。また、“Something Great”、自己を絶対者(宇宙の根本原理)と結びつけることをいい、ヨガやヨーガの語源ともされています。

 

 

当方の「生き方塾」では、こうした瑜伽の原理や密教(秘密仏教)、「YOGA」(ヨーガ)などを基本にした呼吸法や瞑想法を教えています。

 

そこで、瑜伽、ヨーガ、ヨガの違いを下記のようにそれぞれ定義しています。

 

 

瑜伽(ゆが)

前述した通り瑜伽(ゆが)とはサンスクリット語「yoga」の音写語で「結びつくこと・結びつけること」を意味する言葉です。自らの心の乱れを抑制し、精神を集中させ、また、自己を絶対者(宇宙の根本原理)と結びつけること。例えば、「我」(アートマン)と「梵」(ブラフマン=大宇宙)との合一をはかる。あるいは、三密(身・口・意)にて自己を仏と一体させる瞑想修行などをいいます。

ヨーガ

アーサナやプラーナヤーマをもちいて肉体を研ぎ澄ませ、心身の調和を図り、悟りに至ることや、「解脱(モークシャ)」を目的とする心身の鍛錬法です。

 

ヨガ

欧米を中心とした高い柔軟性や身体機能の向上を目的におこなわれるフィットネス的な要素のある健康や美容を意識した運動法。なお、一般的に「ヨーガ」と、「ヨガ」は、基本的にどちらも同じものとされています。ただし、まったく同一ではないとされていますのでケースバイケースです。

 

※ なお、あくまでもこれは当会の呼吸法や瞑想法をお教えする際の基準です。

 

 

 三密瑜伽

天宮光啓

 

密教(秘密仏教)には「三密瑜伽」の修行がございます。

 

身・口・意の三密にて自己を仏と瑜伽させます。

 

それは、まさしく「我」(アートマン)と「梵」(ブラフマン=大宇宙)との合一をはかるものです。

 

今から1200年前、お大師様は室戸岬の洞窟にて虚空蔵求聞持法を修されました。

 

「明星口ニ入リ虚空蔵光明照ラシ来テ菩薩ノ威ヲ顕ス」、大悟徹底なされました。

 

その場所こそ、四国遍路のいくつかあるパワースポットの一つ、御厨人窟(みくろど)です。

 

天宮光啓

 

光明真言マントラ

 

6年前の歩き遍路(通し打ち)の際に、私も洞窟内で虚空蔵菩薩の真言や、光明真言マントラをお唱えしながら三密瑜伽をしてまいりました。

 

ちょうど、夜が明ける前に同地へ到着しました。

 

私たちの内には、無限の宇宙がひろがっています。

 

そして、無限の力無限の可能性がひめられているのです。

 

合掌

 

高野山真言宗修行僧 天宮光啓

 


瑜伽とは記事一覧

■ 三密瑜伽この肉体とは何か。単なる魂の入れ物、それだけのものなのだろうか。ハタ・ヨーガには「ムドラー」と呼ばれる体操が存在すると教わった。それらは、霊的な力の発現を主たる目的としているらしい。ムドラ―とは「印」を意味する言葉。密教(秘密仏教)では手にさまざまな印を結ぶ。一種のシンボル(象徴)とされている。私達の内なる世界、潜在意識と密接に関係しているという。手にムドラ―を結び、口にマントラを唱え...

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