● 天宮光啓塾 生かせいのち

 

高野山真言宗僧侶 天宮光啓です。

 

「天宮光啓塾 生かせいのち」(生き方塾)(以下、光啓塾)では、呼吸法や瞑想法、法話会などを通して、一人、一人がよりよく生きるを目的に、それぞれの目標や夢や希望に向かって精進(努力)することを目指します。

 

光啓塾では、真言密教やチベット仏教の三密瑜伽、ハタ・ヨーガや、気功等の要素を取り入れた独自の呼吸法や瞑想法を通して、また法話会などで仏の教えやお経に親しみ、仏様の智慧と慈悲を観じ、「いのち」とは何かをご自身の心で見つめていただければと思っております。

 

仏教徒でなくても、呼吸法や瞑想法が初めての方でも、女性一人でも大丈夫です!!

 

それぞれの目的(美容・健康・自己啓発など)に応じて、一緒に楽しみながらご自身の”よりよく生きる”を目指してご参加いただければ幸いです。

 

現在は、東京と大阪を中心に同塾を開催しております。

 

ご興味のある方はどなたでもお気軽にご参加いただけますので、ぜひ私たちと一緒に「生かせいのち」!!

 

「光啓塾 生かせいのち」(生き方塾)、この機会にぜひ一緒に始めませんか!!

 

それでは、「生かせいのち!」、皆様方のご参加を心よりお待ち申しております。

 

合掌

 

●  呼吸法・瞑想法・法話会

 

■ やさしい呼吸法・やさしい瞑想法・瑜伽瞑想法、やさしい仏教法話会とは

 

まず、やさしい呼吸法は物質的な肉体面からの呼吸法をおこなっていきます。例えば 「火の呼吸」(クンダリーニ・ヨガの代表的な呼吸法の一つ)や、ハタ・ヨーガのバンダ(引き締め)などをもちいた呼吸法です。

 

次に、やさしい瞑想法とは、「呼吸法」をベースにした「肉体と精神とを繋ぐ」をキーワードにしたヨーガの瞑想法です。

 

さらに、瑜伽瞑想法とは、私がこれまでにチベットやインド、ネパールなどで修行をしてきた三密瑜伽や、前述のヨーガを用いた瞑想法や、ハタ・ヨーガの呼吸法、あるいは中国や台湾といったアジア圏で修行や修練してきた断食行や、気功などのいろいろな要素を取り入れた精神面に重点を置いた瞑想法です。

 

呼吸法や瞑想法は、仏道修行者や僧侶の修行法だけではなく、一般の方々の健康や美容、アンチエイジング、体質改善、病気にかからないようにするための予防医学的な役割を果たす大変優れたセルフケアとしての自己鍛錬法でもあります。

 

筋トレやワークアウト、フィットネスのように、呼吸法や瞑想法は心を鍛え強くしなやかにします。

 

さらに、どっしりと安定した心、私たちの精神を鍛錬し、修養してくれます!!

 

自己の内面を磨く自己啓発の一環として、座禅・マインドフルネスなどと併せて世界中で親しまれています。

 

最後に、やさしい仏教法話会は仏教の教えを私たちの身近なことにたとえてお話をいたします。仏教の教えに触れることで、山のように大きくどっしりと、大空のように広く爽快な、大海原のようにゆったりとした豊かな心を育んでまいります。

 

強い心、強い信念、何事にも動じない不動なる心を共に目指しませんか!!

 

初心者の方や女性お一人だけでのご参加でも大丈夫です。

 

ご興味のある方は一度ぜひこの機会に!!

 

合掌

 

● 開催スケジュール(大阪)

 

■「天宮光啓塾 生かせいのち」(呼吸法・瞑想法・法話会)

 

天宮光啓塾 生かせいのち(生き方塾)では、呼吸法や瞑想法クラス、法話会などを通して、一人、一人がよりよく生きるを目的に、それぞれの目標や夢や希望に向かって精進(努力)することを目指す「生き方塾」(まなびや)を開催しております。

 

現在は東京・大阪にて月に一度だけ定期的に行っております。

 

大阪では基本的に第2日曜日に。

● 光啓塾 大阪(9月)

 

(開催日):2019年9月15日(日)

 

(開催場所):「阿倍野市民学習センター」和室

 

※ 詳細は当方のブログにてお知らせいたします。

 

● 開催スケジュール(東京)

 

■「天宮光啓塾 生かせいのち」(呼吸法・瞑想法・法話会)

 

東京では基本的に第3土・日曜日に。

● 光啓塾 東京(9月)

 

(開催日):2019年9月21日(土)

 

(開催場所):)西麻布いきいきプラザ

 

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(開催日):2019年9月22日(日)

 

(開催場所):青山いきいきプラザ

 

※ 詳細は当方のブログにてお知らせいたします。

● お申し込みフォーム

 

「東京」の瞑想会にお申し込みの場合

 

 

「大阪」の瞑想会にお申し込みの場合

 

 

※ 初心者の方や、少し体験してみたいという方のご参加も大歓迎です。

 

※ 少人数制ですので、女性お一人でのご参加でも大丈夫です。

 

申し込み期間を経過しても参加人数に余裕があればご参加いただけます。

 

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

天宮光啓

 

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