お坊さんが教える「やさしい瞑想法」講座

● 瞑想会

 

密教瑜伽行者、高野山真言宗修行僧 天宮光啓です。

 

真言密教やチベット仏教の三密瑜伽、ハタ・ヨーガや、気功等の要素を取り入れた独自の瞑想法をお教えしています。

 

現在は、東京と大阪を中心に瞑想会を開催しております。

 

密教の三密瑜伽や「YOGA」(ヨーガ)をもちいた本格的な瞑想クラスです。

 

初心者の方でも大丈夫で。

 

ご興味のある方はどなたでもお気軽にご参加いただけます。

 

●  やさしい瞑想法・瑜伽瞑想法

 

■ やさしい瞑想法・瑜伽瞑想法とは

 

まず、当方のやさしい瞑想法とは、「呼吸法」をベースにした「肉体と精神とを繋ぐ」をキーワードにしたシンプルな瞑想法です。

 

一方、瑜伽瞑想法とは、私がこれまでにチベットやインド、ネパールなどで修行をしてきた三密瑜伽や、ハタ・ヨーガ、中国や台湾といったアジア圏で修行や修練してきた断食行や、気功などのいろいろな要素を取り入れた実践的な瞑想法です。

 

瞑想は、健康や美容、アンチエイジング、体質改善、病気にかからないようにするための予防医学的な役割が大きいものです。

 

また、自己の内面を磨いて精神面でより高いレベルへ昇華させる自己啓発の一環として、座禅・マインドフルネスなどと併せて世界中で親しまれています。

 

筋トレやワークアウト、フィットネスのように、瞑想は心を鍛え強くしなやかに、私たちの精神を鍛錬し、修養してくれます!!

 

強い心、強い信念、何事にも動じない不動なる心、を共に目指しませんか!!

 

ご興味のある方は一度お気軽にご参加いただければです。

 

なお、初心者の方や女性お一人だけでのご参加でも大丈夫です。

 

ご興味のある方は一度ぜひお気軽にご参加くださいませ。

 

合掌

 

● 開催スケジュール(大阪)

 

現在は瞑想会を東京・大阪にて開催しております。

 

大阪での瞑想会は、基本的に第2日曜日に定期的に開催しております。

 

● 大阪(5月)

 

開催日:2019年5月12日(日)

 

開催場所:「阿倍野市民学習センター」和室

 

https://ameblo.jp/jikeisenjukai/entry-12450868111.html

 

 

 

● 大阪(6月)

 

開催日:2019年6月9日(日)

 

開催場所:「阿倍野市民学習センター」和室

 

 

 

※ 当方のブログなどでご確認いただけます。

 

「天宮光啓」LINE@にご登録いただけますと瞑想会(大阪・東京)のご案内が届きます。

 

「天宮光啓 瞑想会 *東京」LINE@にご登録いただけますと瞑想会(東京)に関するご案内が届きます。

 

※ どちらも月に1~3回ほどです。

 

是非ご登録いただければ幸いです。

 

● 開催スケジュール(東京)

 

下記は、東京での開催のスケジュールです。

 

東京での開催は、基本的に第3の土・日曜日を予定しております。

 

ただし、日程や場所がその都度変更する場合もございますので、

 

当方のブログなどで随時ご確認いただければです。

 

 

 

● 東京(4月)

 

開催日:2019年4月20日(土)

 

開催場所: 神明いきいきプラザ

 

-----------------------

 

開催日:2019年4月21日(日)

 

開催場所: 神明いきいきプラザ

 

https://ameblo.jp/jikeisenjukai/entry-12450830868.html

 

※ 詳しくは、掲載ブログをご参照くださいませ。

 

5月(東京)瞑想会

 

 

 

● 東京(5月)

 

開催日:2019年5月18日(土)

 

開催場所: 白金台いきいきプラザ

 

-----------------------

 

開催日:2019年5月19日(日)

 

開催場所: 白金台いきいきプラザ

 

 

 

※ 当方のブログなどでご確認いただけます。

 

「天宮光啓」LINE@にご登録いただけますと瞑想会(大阪・東京)のご案内が届きます。

 

「天宮光啓 瞑想会 *東京」LINE@にご登録いただけますと瞑想会(東京)に関するご案内が届きます。

 

※ どちらも月に1~3回ほどです。

 

是非ご登録いただければ幸いです。

 

● お申し込みフォーム

 

瞑想会のお申し込みは

 

 

「東京」の瞑想会にお申し込みの場合

 

 

 

「大阪」の瞑想会にお申し込みの場合

 

 

※ 初心者の方や、少し体験してみたいという方のご参加も大歓迎です。

 

※ 少人数制ですので、女性お一人でのご参加でも大丈夫です。

 

なお、ご質問等は総合の「お問い合わせフォームやLINE」をご利用ください。

 

申し込み期間を経過しても参加人数に余裕があればご参加いただけます。

 

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

天宮光啓


ホーム
ホーム ブログ インスタグラム 悩み相談 天宮光啓 お問い合わせ
google-site-verification: googleb11c3d647568ee35.html